Dia 16 de abril é o Dia Mundial da Voz, confira algumas dicas para manter sua voz saudável.

Para ter uma boa voz, é preciso uma boa saúde vocal que significa ter uma voz clara, e limpa, emitida sem esforço e agradável ao ouvinte.

O que fazer para manter a voz saudável?

 

* Beba bastante água (em temperatura ambiente) enquanto estiver falando, em pequenos goles;

*Preocupe-se em manter uma alimentação equilibrada, sem muitas horas em jejum, mastigando bem cada alimento a ser ingerido;

*Coma maçã, pois é adstringente e limpa o trato vocal. Além disso, sua mastigação exercita a musculatura responsável pela articulação das palavras;

*Sono regular, momentos de lazer e atividades físicas adequadas também contribuem para uma boa produção vocal;

*Procure respirar sempre corretamente, levando ar até o abdômen e expandindo as costelas;

*Evite competir com ruídos externos durante a fala. Fique atento a eles e procure não aumentar o volume de sua voz na tentativa de superá-los;

*Tente não gritar. Se for possível, opte sempre pelo microfone ao falar em público;

*Fale pausadamente e de maneira correta, articulando bem as palavras, mas sem exagero;

*Ter audição normal é importante, pois o monitoramento vocal é realizado pela audição.

*Após o uso intenso da voz, procure permanecer em repouso vocal por algum tempo;

 

Fone: http://www.clubedafala.com.br/oratoria/dicas-para-cuidar-da-voz/

 

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